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不吃药能帮助缓解咽痛咳嗽吗？******
有市民询问，在居家期间，从中医角度，是否有非药物的办法能辅助缓解咽痛、咳嗽等不适症状？上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师傅慧婷给出相关建议。
傅慧婷指出，在新冠病毒感染的过程中，咽部症状是一个不可忽视的问题，从早期的咽干咽痒，到后期的咽痛、喑哑、咽喉异物感、咽喉脓点溃疡等。在新冠病毒感染的治疗过程中，需以改善咽痛、利咽开音为首务。
她推荐了刮痧法：用刮痧板蘸少许润滑液，在颈前、颈两侧及后颈部从上往下刮拭，待出痧后，用淡盐水漱口，同时室内空气加温挟湿，使吸入呼吸道的气体温和湿润。同时，日常饮食中，冬瓜、丝瓜、苦瓜、绿豆汤、卷心菜、大头菜、鱼腥草根、荸荠、无花果、雪莲果、雪梨等均具有清热解毒利咽的功效，可以增加食用频次。咽痛期间，忌服温热类烧烤类辛辣刺激性食物。
新冠病毒感染后遗留咳嗽问题较为普遍，傅慧婷建议，首先要少食多餐，增加营养摄入，在进食的过程中促使脾胃阳气振奋，人体才能有足够的力量去咳嗽咳痰。其次饮食上增加理气化痰消食之品，可多食当季的食物或水果，如经霜打的青菜、白萝卜、芹菜、橘子、芦柑、金橘、草莓、山楂等，进食此类蔬菜或水果有利于宣降肺气，使咳嗽早日恢复。
她提出，咳嗽的患者还可以用生姜花椒水足浴，每次20分钟左右，振奋人体卫表之阳气，促进肺主气功能的恢复。（记者 郜阳）
贵州丹寨：买服饰 迎春节******
苗族同胞在贵州省丹寨县民族服装市场选购制作苗族服装的饰带。 黄晓海 摄
苗族同胞在贵州省丹寨县民族服装市场选购银饰。 黄晓海 摄
苗族同胞在贵州省丹寨县民族服装市场选购苗族服装。 黄晓海 摄
苗族同胞在贵州省丹寨县民族服装市场选购制作苗族服装的丝线。 黄晓海 摄
春节将至，贵州省黔东南苗族侗族自治州丹寨县的苗族同胞利用县城赶集时机，来到民族服装市场上购买传统的苗族服装、绣品、银饰等，喜迎新春。在当地，苗族同胞都有在传统节日穿上苗族传统服饰走村串寨、相互庆贺的习俗，丹寨县的苗族服饰在2009年入选国家级非物质文化遗产保护名录。
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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